โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 26 ตุลาคม 2021 2:54 PM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคซึมเศร้า และสาเหตุของภาวะซึมเศร้ารักษาได้หรือไม่อธิบายได้ดังนี้

โรคซึมเศร้า และสาเหตุของภาวะซึมเศร้ารักษาได้หรือไม่อธิบายได้ดังนี้

อัพเดทวันที่ 28 กันยายน 2021

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า น่าจะเป็นหัวข้อที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคนกังวลมาก โรคซึมเศร้าสามารถรักษาได้ และด้วยการหายไปของปัจจัยกระตุ้นทางจิต ความผิดปกติทางจิต ก็สามารถถูกกำจัดหรือบรรเทาลงได้ หลังการรักษาที่เหมาะสม สภาพจิตใจสามารถกลับคืนสู่สภาพปกติได้ จิตบำบัดสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า เป็นหนึ่งในวิธีการทั่วไป และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการรักษาโรคซึมเศร้า

สาเหตุของภาวะซึมเศร้า อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ จนถึงตอนนี้ สาเหตุของภาวะซึมเศร้ายังไม่ชัดเจน แต่เป็นที่แน่ชัดว่า ปัจจัยทางชีววิทยา จิตวิทยา และสังคมจำนวนมาก เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคของภาวะซึมเศร้า ปัจจัยทางชีวภาพส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรม ชีวเคมี ต่อมไร้ท่อ การสร้างเส้นประสาทฯลฯ ความอ่อนไหวทางจิตวิทยา ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภาวะซึมเศร้า เป็นลักษณะก่อนเจ็บป่วย

เช่น อารมณ์ซึมเศร้า การเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดในวัยผู้ใหญ่ เป็นภาวะกระตุ้นที่สำคัญ ซึ่งนำไปสู่อาการซึมเศร้าที่มีนัยสำคัญทางคลินิก อย่างไรก็ตาม ปัจจัยข้างต้นไม่ได้ผลเพียงลำพัง ปัจจุบัน เน้นว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม หรือปัจจัยความเครียด การตรวจอาการซึมเศร้า สำหรับผู้ป่วยที่สงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า

นอกเหนือจากการตรวจร่างกาย และการตรวจระบบประสาทอย่างละเอียดแล้ว ควรให้ความสนใจกับการตรวจเสริม และการตรวจทางห้องปฏิบัติการด้วย จนถึงตอนนี้ยังไม่มีรายการตรวจสอบโรคซึมเศร้าโดยเฉพาะ ดังนั้น การตรวจทางห้องปฏิบัติการในปัจจุบัน จึงมีวัตถุประสงค์หลัก เพื่อขจัดโรคซึมเศร้า ที่เกิดจากสารและโรคทางกาย การทดสอบในห้องปฏิบัติการ มีสองประเภทที่มีความสำคัญบางประการ

ได้แก่ การทดสอบการปราบปราม และการทดสอบการกดฮอร์โมน ไทโรโทรปิน วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้า สามารถอธิบายได้ ดังนี้ การเบี่ยงเบนความสนใจ การเปลี่ยนความสนใจเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการลืมความกังวลของคุณ ซึ่งจะไม่ทำให้พลังงานของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เพราะยิ่งคุณคิดถึงเรื่องแย่ๆ มากเท่าไหร่ อารมณ์ของคุณก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น และบางครั้งคุณอาจติดอยู่ในเงื้อมมือ และตกลงไปในวงจรอารมณ์ที่ชั่วร้าย

ดังนั้น คุณต้องเบี่ยงเบนความสนใจ และมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่น่าพึงพอใจอย่างเหมาะสม อย่าตัดสินใจเรื่องใหญ่ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ไม่ควรตัดสินใจเรื่องสำคัญๆบางอย่าง เช่น เปลี่ยนงาน แต่งงาน หรือหย่าร้าง ก่อนที่จะพูดคุยกับคนที่รู้สถานการณ์ของตัวเองเป็นอย่างดี เป็นไปได้ว่าคุณเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบ

ทำเท่าที่ทำได้ ก่อนที่เราจะเข้านอนทุกคืน เราสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราจะทำในวันพรุ่งนี้ อย่างไรก็ตาม แผนต้องไม่สูงหรือต่ำเกินไป คุณควรปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับตัวคุณเอง เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการตามแผนได้อย่างราบรื่นทุกวันโดยไม่กดดันตัวเองมากเกินไปสามารถกินอะไรแก้ โรคซึมเศร้า อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

กล้วย มีสารอัลคาลอยด์ที่ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นง่ายของร่างกายมนุษย์ และกล้วยก็อุดมไปด้วยทริปโตเฟนและวิตามินบี ซึ่งสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้า และเติมพลังให้กับจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จึงสามารถรับประทานกล้วยได้มากขึ้นในระหว่างการรักษา ผักโขม มีธาตุเหล็กและกรดโฟลิกจำนวนมาก ซึ่งเป็นธาตุสองชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย เมื่อขาดก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า และโรคทางจิตอื่นๆ

นอกจากนี้ ผู้ที่รับประทานกรดโฟลิกและธาตุเหล็กไม่เพียงพอในระยะยาว จะมีอาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ หลงลืม วิตกกังวลทางอารมณ์ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ฟักทอง มีวิตามินบีและธาตุเหล็กจำนวนมาก สารอาหาร 2 ชนิดนี้ สามารถช่วยร่างกายในการเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดให้สมบูรณ์ แปลงน้ำตาลในเลือดที่เก็บไว้เป็นกลูโคส ปรับปรุงความตื่นตัวของสมอง และสามารถรักษาความกระฉับกระเฉงของร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เชอร์รี่ เรียกว่าแอสไพรินธรรมชาติ โดยแพทย์ชาวตะวันตก เพราะมีสารในผลเชอรี่ที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งสามารถสร้างความสุขได้ นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนในสหรัฐอเมริกา เชื่อว่า การกินเชอร์รี่ 20 ผล ในเวลาที่คนเราอารมณ์ไม่ดีนั้น มีประสิทธิภาพมากกว่าการกินยาใดๆ

ปลาทะเลน้ำลึก จากการศึกษาพบว่า ผู้คนทั่วโลกที่อาศัยอยู่ริมทะเล มีความสุขมากขึ้น ไม่เพียงเพราะทะเลทำให้สดชื่น แต่ยังเพราะคนที่อาศัยอยู่ริมทะเลกินปลาบ่อยขึ้นด้วย การวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ชี้ให้เห็นว่า กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาทะเล มีผลคล้ายกับยาแก้ซึมเศร้า ที่ใช้กันทั่วไป เช่น ลิเธียมคาร์บอเนต ซึ่งสามารถปิดกั้นเส้นทางการนำกระแสประสาท และเพิ่มการหลั่งของเซโรโทนิน

 

บทควาทที่น่าสนใจ : Montblanc เปิดตัวชุดใหม่ของ strong black works ที่โดดเด่นและมีสไตล์

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4