สุขภาพช่องปาก ในอนาคตจากองค์การสหประชาชาติ UN แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมากของประชากรสูงอายุในบราซิลและทั่วโลก ประชากรกลุ่มนี้มักได้รับผลกระทบจากปัญหาต่างๆ เช่น xerostomia โรคฟันผุ ปัญหาเกี่ยวกับฟัน โรคปริทันต์ รอยโรคของเยื่อบุในช่องปาก มะเร็งในช่องปาก ฯลฯ ดังนั้นประชากรกลุ่มนี้จึงต้องการการดูแลและคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากโดยเฉพาะ
ในปากมีแบคทีเรียที่เกาะตัวกันและก่อตัวเป็นคราบแบคทีเรีย คราบแบคทีเรียเป็นสาเหตุหลักของฟันผุและโรคปริทันต์ คราบแบคทีเรียเป็นแผ่นฟิล์มใสที่ก่อตัวบนผิวฟันและรอบๆ เหงือก ประกอบด้วยกลุ่มแบคทีเรียที่ย่อยสลายน้ำตาลและเศษอาหารที่สะสม ทำให้เกิดกรดที่ทำร้ายเหงือกและฟัน ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดฟันผุในวัยชราคือสิ่งที่เรียกว่า xerostomia
ซึ่งเป็นปริมาณน้ำลายที่ลดลงพบได้บ่อยในผู้ที่รับประทานยาหลายชนิด เช่น ผู้สูงอายุ ในกรณีของผู้ที่ได้รับการฉายรังสีรักษามะเร็งศีรษะและคอ การไหลเวียนของน้ำลายที่ลดลงมากขึ้นจะสังเกตเห็นได้ และสามารถสร้างโรคฟันผุจากการฉายรังสีได้ด้วยการสัมผัสมากในบริเวณรากของฟัน และด้วยเหตุนี้ การมีส่วนร่วมของทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะเริ่มการรักษามะเร็งวิทยา
ปากแห้งอาจเป็นสาเหตุของปัญหาเหงือกที่เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อประเมินสภาพช่องปาก และในกรณีปากแห้งแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมสุขภาวะ เช่น น้ำลายเทียม เพื่อหล่อลื่นช่องปากระหว่างและหลังรับประทานอาหาร ในกรณีที่พบว่าปริมาณน้ำลายลดลงเนื่องจากผลข้างเคียงของยา
การใช้น้ำยาล้างลิ้นวันละครั้ง จะช่วยให้รสชาติของอาหารบางชนิดที่สูญเสียไปจากซีรอสโทเมียกลับคืนมา ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งก็คือ เมื่ออายุมากขึ้น มีโอกาสที่เหงือกจะเริ่มร่นและทำให้ฟันดูยาวขึ้น กระบวนการนี้จะเริ่มเปิดเผยรากของฟัน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงมากขึ้นของฟันผุหรือที่เรียกว่าโรคฟันผุ และอาจทำให้เนื้อฟันไวเกิน
ในกรณีนี้ การรักษาสุขอนามัยช่องปากประจำวันที่สมบูรณ์แบบ รวมถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน รวมถึงการเคลือบฟลูออไรด์เป็นประจำ สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีฟันที่ทนต่อโรคฟันผุได้มากขึ้น และสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียวฟันได้ ผู้สูงอายุมี 3 ประเภท ได้แก่ 1. อิสระ สามารถอยู่ได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องช่วยเหลือจากผู้อื่น
2. พึ่งพาบางส่วน มักต้องการความช่วยเหลือจากผู้ดูแลบ่อยครั้งหรือเกือบตลอดเวลา 3. พึ่งพาโดยสิ้นเชิง ไม่มีความคิดริเริ่มของตนเอง ทั้งจากความพิการทางร่างกายหรือจิตใจและต้องการผู้ดูแล ผู้สูงอายุที่พึ่งตนเองได้ควรดูแลฟันปลอมและสะพานฟันให้มากขึ้น ด้วยแปรงและน้ำยาหรือครีมที่เป็นกลางอย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจากยาสีฟันมีส่วนประกอบของสารกัดกร่อน ซึ่งทำให้ฟันเทียมสึกหรอมากขึ้น การปฏิบัตินี้ควรทำเป็นระยะๆ หลังอาหารแต่ละมื้อ ก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอน เนื่องจากคราบแบคทีเรียจะก่อตัวบนฟันเทียมและหากถอดจานออกไม่ถูกวิธี อาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้ ฟันเทียมของฟันปลอมจำเป็นต้องมีสุขอนามัยที่เหมาะสม
เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อที่อาจทำให้เกิดเยื่อบุหัวใจอักเสบ หรือปอดอักเสบจากการสำลัก ที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ ซึ่งอาจทำให้ผู้สูงอายุเสียชีวิตได้ ก่อนเกษียณผู้สูงอายุหลังจากทำความสะอาดฟันเทียมแล้ว จะต้องใส่ในภาชนะปิดด้วยน้ำ แต่สิ่งสำคัญคือ ผู้สูงอายุต้องไม่นอนกับอวัยวะเทียมเพื่อให้เนื้อเยื่อที่รองรับผ่อนคลาย
หากผู้สูงอายุมีฟันปลอมแต่มีฟันด้วย ควรใช้แปรงฟันปลอมและแปรงขนอ่อนหรือขนอ่อนพิเศษสำหรับฟันธรรมชาติ ผู้สูงอายุที่ไม่มีฟันควรส่งเสริมการทำความสะอาดเยื่อเมือกและเหงือก โดยใช้คลอร์เฮกซิดีน ไดกลูโคเนต 0.12% ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทาลงบนผ้าก๊อซ ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในกรณีที่ผู้สูงอายุรู้สึกปวดหูหรือคอ ในกรณีเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าควรทำฟันปลอมใหม่หลังจากใช้งานไปสองหรือสามปี
สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการพบทันตแพทย์เพื่อประเมินใหม่ และตรวจสอบการปรับตัวของอวัยวะเทียม หากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว เช่น ข้ออักเสบ ข้อเสื่อม และโรคเก๊าท์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของข้อที่ทำให้เจ็บปวดและเคลื่อนไหวได้จำกัด ต้องปรับตัว เช่น ใช้แปรงผ่านด้ามที่มีขนหนาๆ เรซินอะคริลิกเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้ายระหว่างการทำความสะอาด
ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิงบางส่วนหรือทั้งหมดต้องการบุคคลที่เรียกว่าผู้ดูแล เพื่อช่วยเหลือในกิจวัตรประจำวัน และควรได้รับแนวทางหลายประการเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษา สุขภาพช่องปาก เช่น การดูแลฟันปลอม วิธีการแก้ไข สุขอนามัยช่องปากเช่นเดียวกับอาหารของผู้สูงอายุ ต้องขึ้นอยู่กับเนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก ธัญพืชและเส้นใยและควรหลีกเลี่ยงการบริโภคของหวานและน้ำอัดลม
นอกเหนือจากความสนใจที่ต้องปฏิบัติสัมพันธ์กัน ต่อความลำบากในการรับประทานอาหารของผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารโดยเฉพาะหรือมักจะเป็นอาหารอ่อน เป็นต้น ในกรณีเหล่านี้ ผู้ดูแลจะเป็นผู้ดำเนินการทำความสะอาดช่องปากของผู้สูงอายุ ภายใต้คำแนะนำของทันตแพทย์ เมื่อผู้สูงอายุล้มหมอนนอนเสื่อ ผู้ดูแลจะสามารถใช้ที่อ้าปากเพื่อสุขอนามัย
วิธีนี้จะทำให้ผู้สูงอายุแปรงฟันได้ง่ายขึ้น และสำหรับการล้างปาก คุณสามารถใช้กระบอกฉีดยาแบบใช้แล้วทิ้งกับน้ำ โดยให้ศีรษะของผู้สูงอายุหันไปทางด้านข้างและด้านหน้าของภาชนะที่จะใส่น้ำ ควรจดจำมาตรการป้องกันโรคที่สำคัญอื่นๆ ในวัยชรา 1. งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่การก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งช่องปากและมะเร็งชนิดอื่นๆ
โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง แผลในกระเพาะอาหาร วัยหมดระดูก่อนวัย กระดูกพรุน ต้อกระจก แก่ก่อนวัยและอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นการเลิกบุหรี่จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ และลดอัตราการเสียชีวิตของประชากรสูงอายุ 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคกระดูกพรุน กระดูกสะโพกหัก และลดสมรรถภาพทางกายในการทำงาน แม้แต่ผู้สูงอายุก็ยังเพิ่มความแข็งแรง ความสมดุล และความต้านทานด้วยการฝึกกิจกรรมทางกาย 3. อาหาร สำหรับประชากรทั่วไป แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและเพิ่มผลไม้ ผัก และธัญพืช 4. อาหารเสริมวิตามินดีและแคลเซียม ขอแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีสูงอายุ เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน
5. การป้องกันอุบัติเหตุ ขอแนะนำให้ผู้ขับขี่ทุกคนคาดเข็มขัดนิรภัย และไม่กินแอลกอฮอล์ขณะขับรถ ต้องดำเนินมาตรการเพื่อลดความเสี่ยงจากการหกล้ม เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงสถานการณ์เสี่ยง และลดอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม เช่น การใช้ราวจับบนบันได แนะนำให้ปรับขนาดยาอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความเสี่ยงของการหกล้ม
6. การฉีดวัคซีน แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และนิวโมคอคคัส เป็นมาตรการด้านสาธารณสุขที่สำคัญสำหรับประชากรสูงอายุ การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่หรือที่เรียกว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ส่งผลให้การรักษาตัวในโรงพยาบาลสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจในประชากรสูงอายุลดลงอย่างมาก
โรคปอดบวมเป็นสาเหตุสำคัญของโรคปอดบวมในประชากร ควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี ในขณะที่วัคซีนนิวโมคอคคัสควรฉีดเพียงครั้งเดียว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขั้นตอนนี้ของชีวิต จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ซึ่งจะผ่านการประเมินส่วนบุคคล ซึ่งจะกำหนดการทดสอบและขั้นตอนการป้องกันที่จำเป็น และระบุกิจกรรมทางกายและอาหารที่เหมาะสมที่สุด
บทความที่น่าสนใจ : นักบินอวกาศ การบังคับให้นักบินอวกาศนอนด้วยกันของสหรัฐอเมริกา
