โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 17 กันยายน 2021 2:06 PM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » สังคม ชีวิตทางสังคมการแยกชีวิตทางสังคมมีประโยชน์อย่างไร

สังคม ชีวิตทางสังคมการแยกชีวิตทางสังคมมีประโยชน์อย่างไร

อัพเดทวันที่ 13 สิงหาคม 2021

สังคม

สังคม ชีวิตทางสังคม เคล็ดลับของความสำเร็จนั้นง่ายมาก จากการสัมภาษณ์ศิลปิน นักเขียน และผู้ประกอบการสร้างสรรค์ ที่ประสบความสำเร็จ พบว่าหนึ่งในคำตอบทั่วไปที่พวกเขาให้เมื่อตอบคำถาม ว่าทำไมพวกเขาถึงมีประสิทธิภาพมากคือ ฉันไม่มีชีวิตทางสังคม

ในฐานะนักแปลอิสระที่ทำงานจากที่บ้านคนเดียว ได้แชร์ประสบการณ์ผ่านบทความนี้ เมื่อเพื่อนร่วมห้องของฉันออกไปทำงาน ฉันจะใช้ชีวิตทางสังคมอย่างกระตือรือร้น เป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันค่อยๆ ค้นพบว่า ตัวเองใช้เวลากับสังคมมากแค่ไหน ฉันเริ่มตระหนักว่า ฉันอาจจะสุดโต่งไปหน่อย ฉันคำนวณว่า ทุกสัปดาห์ ฉันใช้เวลาอย่างน้อย 22 ชั่วโมง ในชีวิตทางสังคม

ดังนั้น เพื่อดูว่าผลงาน สุขภาพ และความสุข จะได้รับผลกระทบมากน้อยเพียงใด จึงตัดสินใจยกเลิกชีวิตทางสังคมโดยสิ้นเชิง ฉันรู้ว่าบางครั้งฉันทำตามตารางเวลานี่แสดงว่าฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ แต่มันจะทำให้ฉันต้องผัดวันประกันพรุ่งในความเงียบและไม่สามารถมีสมาธิกับงานของฉันได้ ฉันตัดสินใจจัดสรรเวลาหนึ่งเดือน สำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในชีวิตจริง

รวมถึงการออกไปดื่มสังสรรค์ ดื่มกาแฟ ปาร์ตี้ และทุกสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับงาน ฉันต้องการดูว่าสิ่งนี้ สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของฉัน มุ่งเน้นความสนใจของฉันและปรับปรุงโอกาสทางอาชีพของฉันได้หรือไม่ ในวันแรกของการทดลอง ฉันรู้สึกวิตกกังวลอย่างมาก กังวลอยู่เสมอว่าจะพลาดอะไรไปสำหรับฉันความหวาดกลัวของการพลาดโอกาสมักมาจากการเลือกที่ยาก

เมื่อต้องเผชิญกับตัวเลือก ที่ดึงดูดใจหลายๆ อย่างในคืนวันเสาร์ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่า ฉันเลือกได้ถูกต้องเมื่อเวลาผ่านไป ความหวาดกลัวหายไป เริ่มบรรเทาลงและฉันก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันมีทางเลือกเดียว ในคืนวันเสาร์ คืออยู่บ้าน และข้อจำกัดนี้ทำให้ฉันพอใจกับการตัดสินใจมากขึ้น ฉันเคยเสียใจที่ต้องอยู่บ้านในคืนวันศุกร์หรือออกจากงานเร็วเกินไป

แต่ในระหว่างการทดลอง ฉันสามารถทำงาน อ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ที่บ้านได้ โดยไม่ต้องคิดอะไรมาก ซึ่งทำให้รู้สึกพึงพอใจมากขึ้น เนื่องจากตารางงาน ไม่มีความบันเทิงเลย ฉันสามารถทำงานที่ลึกซึ้งได้มากขึ้น ศาสตราจารย์วิทยาการคอมพิวเตอร์ กำหนดให้มีสมาธิในการทำงานเนื่องจากความต้องการบางอย่างถูกรบกวน

เนื่องจากฉันไม่ถูกรบกวนจากตัวเลือกอื่นอีกต่อไป และจะไม่ถูกความบันเทิงของผู้อื่นรบกวน ฉันจึงสามารถใช้เวลาเดิมในการสังสรรค์เพื่อจดจ่อกับงานได้ เช่น วันศุกร์ ทำงานธุรการตอนกลางคืน หรือเขียนที่ร้านกาแฟ ในคืนวันเสาร์ ฉันไม่เพียงแต่เพิ่มชั่วโมงทำงานเท่านั้น สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ของฉันก็เปลี่ยนไปด้วย

ฉันพบว่า ฉันทำอาหารที่บ้านมากขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน เข้านอนเร็วขึ้นทุกคืน และฉันสามารถใช้เวลาอ่านหนังสือ สนุกกับชีวิตที่ผ่อนคลายและสะดวกสบาย ถึงกับมึนงงในบางครั้ง ถึงแม้ว่าฉันได้พัฒนางานอดิเรกใหม่ 2 อย่าง ได้แก่ การทำอาหาร และการฝึกปั่นจักรยาน แต่เวลาว่างที่เหลือ จากการเลิกใช้ชีวิตใน สังคม ก็ยังเกินจินตนาการ ความเบื่อหน่ายและความเหงา มักเกี่ยวข้องกับการไม่ทำอะไรเลย

ฉันเริ่มยอมรับสภาพของการไม่ทำอะไรเลย และสนุกกับเวลาอยู่คนเดียว ฉันมีโอกาสเดินมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันมักจะไปร้านกาแฟโดยไม่มีผลิตภัณฑ์เทคโนโลยี ฉันฝันกลางวันบ่อยขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉันไม่ได้พยายามเติมเวลาว่าง ให้เต็มอีกต่อไป และการฝันกลางวันยังดี ต่อการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์

นักเขียนและบรรณาธิการ กล่าวว่า ช่วงเวลาที่น่าเบื่อเหล่านี้ มีความสำคัญต่อความคิดสร้างสรรค์และการปล่อยให้ความคิดเดิน ช่วยให้เราแก้ปัญหาผ่านความคิดสร้างสรรค์ วิธีการ เมื่อจิตใจของคุณ สามารถเดินไปมาได้ตามต้องการ มันจะอ่านความทรงจำ อารมณ์ และความรู้ที่เก็บไว้ ในสมองแบบสุ่ม ระหว่างการทดลอง ฉันพบว่าฉันมักจะระดมความคิด คิดแนวคิดใหม่ และคิดใหม่เกี่ยวกับโครงการที่มีอยู่

หัวหน้าผู้บริหารของสถาบันสุขภาพจิตในซิดนีย์ กล่าวว่า การไม่ทำอะไรเลย สามารถมีพลังเท่ากับการออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ นี่เป็นมาตรการที่จำเป็น ในการฟื้นฟูพลังงานด้วยซ้ำ

มีการศึกษาเพื่อสนับสนุนคำกล่าวของเขา การสำรวจและการวัดสภาพจิตใจ อารมณ์ ความเหนื่อยล้า และความเครียด แม้ว่าพฤติกรรมที่เปิดเผย สามารถปรับปรุงอารมณ์ และความมีชีวิตชีวาของผู้คนได้ แต่พฤติกรรมนี้ จะทำให้เกิดความเหนื่อยล้ารุนแรงขึ้น หลังจากผ่านไป 3 ชั่วโมง แม้ว่ากลุ่มตัวอย่าง จะมีขนาดเล็ก แต่ก็สนับสนุนแนวคิดที่ว่า กิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น การเข้าสังคม การทำงาน และการศึกษา ล้วนมีราคา

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ การแปรรูปอาหาร การกำเนิดความนิยมและการโต้เถียงของอาหารแปรรูป

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4