โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 26 กรกฎาคม 2021 10:42 AM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » สะโพก อาการปวดสะโพกและวิธีบรรเทาอาการปวดสะโพกมีอะไรบ้าง

สะโพก อาการปวดสะโพกและวิธีบรรเทาอาการปวดสะโพกมีอะไรบ้าง

อัพเดทวันที่ 20 กรกฎาคม 2021

สะโพก

 

 

สะโพก มีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ปรากฏขึ้นครั้งแรกในกระดูกสันหลัง ความเจ็บปวดแทรกซึมเข้าไปในหลังส่วนล่างและในที่สุดก็มาถึงด้านหลังของขา หากคุณมีอาการปวดสะโพกคุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องการยาแก้ปวดหรือการผ่าตัด เพื่อรักษาสภาพของคุณ ในความเป็นจริงกายภาพบำบัดเป็นการรักษาที่ไม่รุกราน ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพกและอาการต่างๆได้

ในที่นี้เราจะอธิบายวิธีที่กายภาพบำบัด สามารถช่วยรักษาอาการปวดสะโพกได้โดยไม่ต้องผ่าตัดหรือใช้ยา อาการปวดสะโพกเกิดจากการกดทับเส้นประสาท การอักเสบ การระคายเคือง หรือการกดทับบริเวณหลังส่วนล่าง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดสะโพกคือการเคลื่อนของกระดูก หรือกระดูกหลังเสื่อม ซึ่งอาจทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมากต่อรากประสาท

การดูแลตนเองสามารถช่วยได้ และเมื่อเวลาผ่านไป บางคนอาจฟื้นตัวได้เอง เส้นประสาทไซอาติก เป็นเส้นประสาทที่หนา และยาวที่สุดในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วยรากประสาทห้าราก ซึ่งเชื่อมต่อกัน เพื่อสร้างเส้นประสาทไซอาติกซ้ายและขวา ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การเลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลัง อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้

การกดทับของหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมากต่อรากประสาท กระดูกสันหลังตีบเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อย คลองกระดูกสันหลังแคบลง ในลักษณะผิดปกติ พื้นที่ว่างสำหรับเส้นประสาทไขสันหลัง และไขสันหลังจะแคบลง เกี่ยวข้องกับการเลื่อนของกระดูกหนึ่งชิ้น

ในที่สุด กระดูกสันหลังจะขาดการเชื่อมต่อ จากกระดูกสันหลังด้านบน ซึ่งทำให้ช่องเปิดเส้นประสาทแคบลง เมื่อกระดูกสันหลังยืดออก เส้นประสาทไซอาติก ก็จะถูกบีบในที่สุด การบาดเจ็บที่เส้นประสาท ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ ตัวอย่างเช่น อุบัติเหตุร้ายแรง อาจทำให้เกิดอาการปวด สะโพก หรือแม้แต่การบาดเจ็บ จากการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสตัว เช่น รักบี้ ฮ็อกกี้ หรือฟุตบอล

การผ่าตัดบางอย่าง อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน รวมทั้งอาการปวดสะโพก เมื่อเวลาผ่านไป เนื้องอกอาจปรากฏขึ้นในช่องไขสันหลังส่วนเอว ทางการแพทย์ จะต้องทำการเอ็กซ์เรย์และอาจต้องมีการทดสอบอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบว่า เนื้องอกเป็นสาเหตุของอาการปวดสะโพกของคุณหรือไม่

โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกระตุกหรือตึงมาก เป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็กมากที่อยู่ลึกลงไปในก้น เส้นประสาทไซอาติก อาจระคายเคืองเนื่องจากเป็นตะคริว และแน่นผิดปกติ ความกดดันอาจรุนแรงมาก และความเจ็บปวด อาจทำให้ไร้ความสามารถ โชคดีที่กลุ่มอาการโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท นั้นหายากมาก

อาการที่พบบ่อยที่สุด ของอาการปวดสะโพก คืออาการปวดที่ก้น ก้น ขา และบริเวณเอวของร่างกาย ข่าวดีก็คืออาการปวดสะโพก สามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดสะโพก โดยการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง โต๊ะที่เหมาะกับสรีระ สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อ

การทดสอบความปลอดภัยของยา การสร้างความตระหนักและช่วยชีวิต สิ่งสำคัญคือ ต้องระมัดระวังเมื่อทำงาน และออกกำลังกาย ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ ดังนั้นโปรดหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เพิ่มความเสี่ยง ของการเกิดอุบัติเหตุ เช่น การหกล้ม

การสูบบุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดสะโพก และหากคุณเป็นอาการปวดสะโพก ก็อาจทำให้กระบวนการรักษาหายช้าลง กายภาพบำบัด สามารถช่วยลดความเจ็บปวด ที่เกิดจากอาการปวดสะโพกได้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับ การออกกำลังกาย และเทคนิคท่าทางที่เหมาะสม เพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ

การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก จะเน้นไปที่พังผืด และกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังบางส่วนที่ก้น ก้น และกระดูกสันหลังส่วนเอว สามารถบรรเทาความกดดันใดๆ ที่เส้นประสาท โดยการนวดเนื้อเยื่อลึก นักบำบัดอาจใช้ความร้อน เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่เป้าหมาย เมื่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น สารอาหารและออกซิเจน จะถูกส่งไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากขึ้น

การประคบเย็นยังสามารถใช้เพื่อ ชะลอการไหลเวียนของเลือด เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ การอักเสบและความเจ็บปวด การรักษานี้เรียกว่า การบำบัดแบบร้อนและเย็น ได้รับการจัดการโดยเครื่องจักรที่ทันสมัยที่สุด กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ จะถูกกระตุ้นด้วยกระแสไฟฟ้า ในระดับที่ปลอดภัย

เอ็นดอร์ฟิน เป็นตัวบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกาย และสามารถใช้เพื่อกระตุ้นร่างกาย ให้ผลิตเอ็นดอร์ฟินได้มากขึ้น วารีบำบัดเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและอ่อนโยน ซึ่งอาจช่วยรักษาอาการปวดสะโพกของคุณได้ การต้านทานน้ำ ใช้เพื่อเสริมสร้าง และควบคุมกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในน้ำ และการว่ายน้ำ เป็นตัวอย่างที่ดีของวารีบำบัด

เมื่อวิธีอื่นๆ ทั้งหมดล้มเหลว สามารถใช้การฉีดกระดูกสันหลังได้ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด อาจช่วยบรรเทาอาการปวด และการอักเสบได้ แม้ว่ายาเหล่านี้ อาจไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุของปัญหาได้ บางคนอาจหันไปใช้การผ่าตัด เพื่อรักษาอาการปวดสะโพก อย่างไรก็ตาม การผ่าตัด มีความเสี่ยงบางประการ

ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การสูญเสียการควบคุมลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะ ลิ่มเลือด เลือดออก เส้นประสาทถูกทำลาย การติดเชื้อ และน้ำไขสันหลังรั่ว เนื่องจากความเสี่ยงมากมาย การผ่าตัดจึงควรเป็นทางเลือกสุดท้าย สำหรับอาการปวดสะโพก กายภาพบำบัดมีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องฉีดยา ผ่าตัด หรือใช้ยา เพื่อรักษาอาการปวดสะโพก

อาการปวดสะโพก อาจทำให้เกิดอาการปวดในระดับปานกลางถึงรุนแรงที่ขา ก้น และบริเวณหลังส่วนล่าง คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและชา และสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ของคุณ การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพที่สมดุล และการรักษาท่าทางที่เหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดสะโพก

กายภาพบำบัดมีประโยชน์มาก ในการรักษาอาการปวดสะโพก วารีบำบัด การบำบัดแบบร้อนและเย็น และการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เป็นเพียงเทคนิค และวิธีการที่นักกายภาพบำบัด สามารถใช้ในการรักษาอาการปวดสะโพก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

อ่านต่อเพิ่มเติม    โรคคางทูม สาเหตุของโรคคางทูมและวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคคางทูม

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4