โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 20 สิงหาคม 2022 2:32 AM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ระเบียบ ความคิดและเกี่ยวกับจิตจะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนและฉลาดขึ้น

ระเบียบ ความคิดและเกี่ยวกับจิตจะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนและฉลาดขึ้น

อัพเดทวันที่ 11 มกราคม 2022

ระเบียบ ความคิดและหนึ่งในทักษะที่ทำงานได้หลายอย่างแต่มีค่ามากที่สุด ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน การเรียนรู้นี้เป็นการเรียนรู้ด้วยตนเอง เนื่องจากไม่มีโรงเรียนใดสอนวิธีการต่างๆให้คุณ ผู้คนเรียนรู้ที่จะคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับผลประโยชน์สูงสุด และผู้ที่ไม่จ่ายเงินสำหรับผลที่ตามมา ด้วยความคิดที่ไม่ชัดเจน คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการแก้ไขข้อผิดพลาด หากคุณต้องการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลและรอบคอบ คุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดให้ชัดเจน

คุณเรียนรู้ที่จะคิดอย่างไร คำถามนี้เป็นของแนวคิดที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจหมายถึงการคิด อย่างสังหรณ์ใจและเชิงวิพากษ์ วิธีแก้ปัญหา การตัดสินใจอย่างชาญฉลาด วิธีอัปเดต จดจำ เรียนรู้ ศึกษา อภิปราย หรือวางแผน งานหลักในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่การเรียนรู้ที่จะคิด แต่เพื่อละทิ้งความคิดที่ไม่ลงตัว หากประเมินคำถามว่าจะเรียนรู้วิธีคิดอย่างไร ในทางกลับกัน อาจหมายถึง วิธีเปิดเผย วิธีไม่ให้มีอคติหรือวิจารณญาณ วิธีสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ

ระเบียบ

วิธีฝึกการคิดทางอารมณ์ วิธีหลีกเลี่ยงสมมติฐานหรือข้อสรุปอย่างรวดเร็ว ทำอย่างไร หลีกเลี่ยงการแสดงตัวบุคคล หรือการปฏิบัติการถูกเรียกชื่อว่า พวกเขามองโลกในมุมมองที่ต่างไปอย่างไร การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมอย่างไร และรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต ทั้งหมดนี้เริ่มเรียนรู้ที่จะคิด ตามคำกล่าวของเดส์การต

ความคิดของคุณกำหนดคุณภาพของบุคลิกภาพ และชีวิตของคุณ แล้วจะเรียนรู้วิธีคิดได้อย่างไร การเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์ความคิดของคุณ ระบุความคิดของคุณและคิดผิด คุณอาจพบสื่อการสอนที่จะช่วยเพิ่มขวัญกำลังใจของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้แนวคิดใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถฝึกวิเคราะห์ข้อดีข้อเสียของหัวข้อใดก็ได้ คุณจะปรับปรุงวิธีการใช้เวลาเรียนรู้การคิดมากขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีที่ผ่านการทดสอบตามเวลา 6 วิธีในการเรียนรู้ที่จะคิดให้ชัดเจน

การหายใจเข้าลึกๆ นี่เป็นขั้นตอนแรก ร่างกายของคุณจะฟื้นคืนความสมดุลเมื่อออกซิเจนถูกส่งผ่านทางเดินหายใจในโครงข่ายประสาทของคุณ ร่างกายจะได้พักผ่อนด้วยการจิบเครื่องดื่มนานๆ และสมองของคุณ จะขยายออกเพื่อให้คิดได้ชัดเจนขึ้น การจัดระเบียบความคิดของคุณในรายการ เมื่อใดก็ตามที่คุณพบความคิดมากมายแล่นเข้ามาในหัว คุณต้องจัดวางสิ่งต่างๆให้เป็น ระเบียบ คุณสามารถแสดงรายการสิ่งเหล่านั้นในหัวของคุณ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถสร้างรายการที่สามารถช่วยให้คุณคิดได้อย่างชัดเจน นี่คือตัวอย่าง การจัดระเบียบความคิดด้วยบทความเกี่ยวกับจิต จะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนและฉลาดขึ้น การให้คะแนนทัศนคติของคุณ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า การมุ่งเน้นของคุณสัมพันธ์กับความต้องการของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณสามารถระดมความคิดหลายวิธีและวิธีต่างๆ เพื่อบรรลุเป้าหมาย เมื่อคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น

วิธีการเดียวกันนี้มีผลบังคับใช้เมื่อคุณไม่ต้องการบรรลุเป้าหมาย และคุณมุ่งความสนใจไปที่ด้านลบของมัน เหตุใดการตั้งเป้าหมายนั้นจึงเป็นความคิดที่ไม่ดี หากคุณกำลังจะบรรลุจุดโฟกัส และการคิดที่ชัดเจน คุณต้องจริงใจกับตัวเอง คุณต้องการอะไรจากชีวิต อาจใช้เวลานานในการเริ่มต้น แต่คุณจะพบว่า ความชัดเจนของจุดประสงค์ จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะคิดให้ชัดเจน

การเจาะจงกับเป้าหมายของคุณ ต้องใช้ความเฉพาะเจาะจงเพื่อบรรลุเป้าหมายในชีวิต เหตุผลก็คือคุณไม่สามารถคิดเกี่ยวกับทิศทางของวัตถุที่กำลังเคลื่อนที่ได้ ตราบใดที่คุณเปลี่ยนเป้าหมายอย่างต่อเนื่อง คุณจะยังคงกดดันสมองให้เปลี่ยนโฟกัสเลเซอร์ ทำได้เพียงทำให้คุณหลงทาง เพื่อให้เรื่องเฉพาะเจาะจง ให้งีบสักสองสามนาทีแล้ว จดเป้าหมายเหล่านี้ให้ชัดเจนที่สุด

การใช้ความหลงใหลของคุณเพื่อชาร์จอารมณ์ เนื่องจากมีเหตุผลสำหรับข้อความนี้ ในขณะที่คุณมุ่งมั่นที่จะฉลาดขึ้นและดีขึ้น ความหลงใหลของคุณจะเอาชนะความยากลำบาก เพราะมันจะถูกกลืนกินด้วยความยินดี ที่มาพร้อมกับการบรรลุเป้าหมาย ในทางกลับกัน อารมณ์ของคุณอาจจมอยู่ในสระของปัญหา เช่น ความรู้สึกเจ็บปวดจากความล้มเหลวในการสูญเสียเป้าหมายนี้ คุณต้องกดปุ่มและใช้ความหลงใหลในการควบคุมอารมณ์ เพื่อให้ความคิดของคุณชัดเจนขึ้น

การใช้ความคิดเชิงลบของคุณ เพื่อสร้างการกระทำเชิงบวก คุณรู้หรือไม่ว่าความคิดเชิงลบของคุณเป็นทรัพย์สิน การคิดเชิงลบเป็นรหัสที่สามารถเปิดจินตนาการของคุณ เพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคุณ ทุกครั้งที่คุณคิดว่า ทำไม แล้วเปลี่ยนเป็นคิดว่า อย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณปลดปล่อยจินตนาการ เพื่อเปลี่ยนความคิดเชิงลบไปสู่การกระทำเชิงบวก แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เหตุผลที่คุณ อาจไม่ก้าวหน้าในอาชีพการงาน

คุณสามารถกระตุ้นความคิดของคุณโดยคิดว่า จะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานนั้นได้อย่างไร นอกจากนี้ ให้ลบแง่ลบทั้งหมดที่อยู่ในใจของคุณ ความคิดเชิงลบจะขัดขวางไม่ให้จิตใจของคุณไหลลื่น เพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายที่ถูกต้อง ดังนั้น จงรักษาความคิดของคุณให้ปลอดโปร่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อจัดการกับความคิด การรู้หกขั้นตอนเหล่านี้ จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะคิดและฉลาดขึ้นแต่นี่ยังไม่พอ คุณต้องโอนกระบวนทัศน์ของคุณก่อน

วิธีฝึกสมองให้คิดต่าง จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในจิตเวชศาสตร์การแปล MRI ถูกใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในสมองของผู้ที่เป็นโรคจิตเภท หลังจากประมวลผลเป็นเวลาหกเดือน พบการเชื่อมต่อทางประสาทมากขึ้นระหว่างต่อมทอนซิล ซึ่งประสานอารมณ์ในสมองกับเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งควบคุมลำดับความคิดที่สูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีผลในระยะยาว

ในการศึกษาอื่น ผู้ที่ต่อสู้กับโรควิตกกังวลทางสังคมได้ลดการทำงานของสมอง และปริมาตรของต่อมทอนซิลหลังจากเก้าสัปดาห์ของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาออนไลน์ CBT ยังพบว่าช่วย rewire สมองในบุคคลที่มีพล็อต และภาวะซึมเศร้าเช่นกัน ทักษะการรักษาที่แนะนำสำหรับ CBT คืออะไร ต่อไปนี้คือ รายละเอียดที่จะช่วยให้คุณฝึกจิตใจให้คิดในรูปแบบใหม่

ได้แก่ การพิสูจน์ว่าตัวเองผิด บางครั้ง สมองของคุณก็โกหกคุณ ดังนั้น เมื่อพูดถึงข้อจำกัดที่คิดว่า คุณไม่สามารถสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาหรืออ่านหนังสือเล่มนี้ไม่จบ ให้ถือว่าเป็นเรื่องที่ท้าทาย ยืดกล้ามเนื้ออีกเล็กน้อย เมื่อคุณคิดว่าคุณถึงจุดเปลี่ยนแล้ว หรือท้าทายตัวเองให้อ่านต่อหน้าถัดไป จนกว่าจะถึงหน้าสุดท้าย ทุกครั้งที่คุณลบล้างคำทำนายเชิงลบ คุณจะได้ฝึกความคิดให้คิดในรูปแบบใหม่ๆ และมองเห็นโอกาส

ในเวลาไม่นาน สมองของคุณจะเริ่มพัฒนากระบวนทัศน์ใหม่ของการทำความเข้าใจความสามารถ และข้อจำกัดจากมุมมองที่ต่างออกไป การสร้างมนต์ของคุณ คุณคิดว่ามันเป็นความคิดที่สมเหตุสมผลหรือไม่ หรือคุณหันหลังให้ตัวเองจากการพยายามท้าทายในจุดที่คุณคิดว่าอาจล้มเหลว คุณต้องแก้ไขบทสวดมนต์ เพื่อใช้พูดถึงข้อความเชิงลบ หรือทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ คำพูดเหล่านี้จะปฏิเสธการปฏิเสธทุกรูปแบบ และการจำกัดความเชื่อ

เมื่อคุณเริ่มพูดในเชิงบวก คุณจะพบกับความคิดเชิงลบ และต่อมามีความชัดเจนในรูปแบบความคิดของคุณ เนื่องจากทักษะใหม่แต่ละทักษะต้องการการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ให้เสียสละโดยดำเนินการต่อไปนี้ เพื่อให้ใช้งานได้ ยิ่งฝึกคิดอย่างแจ่มชัด ยิ่งสร้างกล้ามเนื้อจิต นอกจากนี้ สมองของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะส่งผลดีต่อคุณ

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  ลดน้ำหนัก และขั้นตอนในการออกกำลังกายสำหรับแผนการลดน้ำหนัก

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4