โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 23 เมษายน 2021 6:03 PM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ผิวสวย การปรับสภาพผิวปรับปรุงผิวเหลืองได้อย่างไร

ผิวสวย การปรับสภาพผิวปรับปรุงผิวเหลืองได้อย่างไร

อัพเดทวันที่ 26 มีนาคม 2021

ผิวสวย

ผิวสวย การปรับสภาพผิว ฉันเห็นด้วยกับวลี หนึ่งสีขาวปกปิดความอัปลักษณ์หนึ่งร้อย ความขาวบริสุทธิ์เป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะหลังจากที่ฉันกลายเป็นคนขาว ฉันรู้สึกลึกซึ้งมากขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ทารกแรกเกิด ฉันเข้านอนเกือบทุกวันหลัง 12 นาฬิกา เมื่อมีคนเห็นฉัน พวกเขาบอกว่าผิวของฉันไม่ดี และใบหน้าของฉันก็ซีดเซียว และหมองคล้ำ

ฉันรู้ด้วยว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ การนอนหลับที่ไม่ดีในระยะยาว ทุกวันนี้บางครั้งมันมากกว่า 12 นาฬิกา ถ้าไม่มีอะไรทำกับโทรศัพท์ ฉันรู้ว่ามันยากมากที่จะกำจัดนิสัยการนอนดึก หากคุณมีเงื่อนไขคุณควรเข้านอน แต่หัวค่ำ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่จะต้องนอนดึกให้ใช้มาตรการป้องกันในขณะที่นอนดึกขวา

ด้านล่างนี้ ฉันจะแบ่งปันวิธีปรับปรุงผิวหมองคล้ำ และเหลืองที่มักนอนดึก ก่อนอื่นอย่ารีบลองเข็มฟอกสีฟัน และยาฟอกฟันขาว มิฉะนั้นจะไม่ดีต่อการฟื้นตัว และการพึ่งพาอาศัยกัน

1. ทำความสะอาดให้ทันเวลา คุณสามารถเข้านอนได้ แต่คุณต้องทำความสะอาดก่อนนอนดึก เพื่อลดภาระให้กับผิวโดยเร็วที่สุด การล้างเครื่องสำอางทำความสะอาด และอาบน้ำเป็นทักษะพื้นฐาน และไม่สามารถทิ้งไว้ข้างหลังได้ เครื่องสำอางมีโลหะหนักหลายชนิด ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อผิวหนัง หลายคนที่มีประสบการณ์การแต่งหน้ามานานหลายปี จะมีสีผิวที่หมองคล้ำ และหยาบกร้านและหมองคล้ำหลังจากล้างเครื่องสำอางออกไป ดังนั้นพยายามอย่าใช้เครื่องสำอางให้มากที่สุด และทำให้การแต่งหน้าเบาบางลง เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้

2. เติมเต็มและเลือด เด็กผู้หญิงเองก็มีแนวโน้ม ที่จะได้รับชี่และเลือดไม่เพียงพอ และการนอนดึก จะทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ทำให้ผิวหนังเหลือง และหมองคล้ำเพิ่มขึ้น คุณสามารถกินพุทราไก่เนียนวอลนัทเลือดหมูตับหมูถั่วแดงและชี่อื่นๆ เพื่อบำรุง อาหารเป็นเลือด

ชี่และเลือดที่ไม่เพียงพอเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของม้าม และกระเพาะอาหารม้าม และกระเพาะอาหาร สะสมง่ายท้องอืดท้องผูกการขนส่ง และการเปลี่ยนแปลงของความชื้นในร่างกายไม่เพียงพอ และความชื้นอาจทำให้ผิวเหลือง และหยาบกร้านได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำเป็นมากในเวลานี้ คุณสามารถกินมันเทศและดื่มชา เพื่อสุขภาพได้มากขึ้น เช่นเก๊กฮวยวูล์ฟเบอร์รี่ และชาแดงอินทผาลัม และซุปหนามเหลืองแปดรส

3. เลิกน้ำตาล ฉันไม่จำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการต่อต้านการเกิดไกลเคชั่นอีกต่อไป พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำตาลสูง กินเมล็ดธัญพืชให้มากขึ้น และลดการรับประทานอาหารที่มีแป้ง และน้ำตาลสูงนี่คือเครื่องดื่มประจำวัน ฉันจะให้ความสำคัญกับมันมากขึ้น แน่นอนว่าชานมไก่ทอดช็อกโกแลต และไอศกรีมล้วน แต่คุณไม่สามารถดื่มด่ำได้บ่อยครั้งไม่เป็นไรปล่อยให้มันผ่านไปนานๆครั้ง

4. เสริมอาหารต้านอนุมูลอิสระทุกวัน กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินฉันมักกินกีวีมะเขือเทศเสาวรสองุ่นส้มแอปเปิล และลูกแพร์ผัก สามารถกินผักโขมบรอกโคลีผักกาดหอม และมะเขือเทศได้มากขึ้น

ในบรรดาแร่ธาตุเหล็กสังกะสี และซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์ธาตุเหล็ก ช่วยเติมเต็มผิวและธาตุเหล็กเสริมผิวใครๆ ก็รู้ว่าสังกะสีสามารถป้องกันการเกิดสิวที่ผิวหนัง และแผลในช่องปาก และรักษาสมดุลของน้ำและน้ำมันในผิวหนัง ซีลีเนียมสามารถต่อสู้กับริ้วรอย และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

เนื่องจากธาตุเหล็กสังกะสี และซีลีเนียมเป็นธาตุ จึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดพิษ หากคุณรับประทานมากเกินไป จึงไม่แนะนำให้รับประทานเนื้อหาที่สูงเกินไปขี้เกียจจริงๆ คุณสามารถรับประทานอาหารเกรดฟังก์ชันได้จะสะดวกในการเสริมทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการใช้ยาเกินขนาดการบริหารช่องปากประจำวันของฉันคือ Xiangxingxingwei โปรตีนเม็ดที่ดีนั้นกินง่ายทีละเม็ดเคี้ยวเหมือนบิสกิต และการดูดซึมดีสุดๆ ทานวันละ 5 เม็ดก่อนนอน

5. ทาครีมกันแดดระหว่างวันให้เพียงพอ รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นตัวทำลายริ้วรอย และความเหลืองของผิวอันดับหนึ่ง ดังนั้นการป้องกันแสงแดดที่ดี จึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ นอกจากนี้พี่สาวบางคนคิดว่าต้องทาครีมกันแดดในฤดูร้อนเท่านั้น แต่จริงๆแล้วรังสีอัลตราไวโอเลตในฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาวก็แรงมากเช่นกัน แม้ในฤดูหนาวหรือมีเมฆมากอย่าขี้เกียจ คุณสามารถเลือกค่า SPF ที่ต่ำกว่าได้ประมาณ 30+

6. ออกกำลังกาย ดื่มน้ำมากๆ ทุกวัน เมื่อคนออกกำลังกายเลือดจะเร่งการไหลเวียน จึงส่งเสริมการแลกเปลี่ยนสารอาหารในผิวหนัง ทำให้ผิวมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น คืนความยืดหยุ่น และจะมีเลือดฝาดขึ้นตามธรรมชาติ บางครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าผิวของคุณหยาบกร้าน หลังจากออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง คุณจะพบว่าผิวของคุณจะเรียบเนียน และมีเลือดฝาด

ในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงแต่ก่อนและหลังออกกำลังกาย แต่ยังต้องรักษานิสัยการดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละแปดแก้ว ตอนนี้ฉันเป็นของคนรอบข้าง เมื่อฉันพูดถึงว่า”ผิวสวย”ผิวดีและผิวก็ขาว พวกเขาก็นึกถึงฉันได้หลังจากรู้ว่าฉันรักความงามพฤติกรรมการฟอกสีฟัน และการดูแลผิวเล็กๆน้อยๆ ทำให้ฉันสามารถพัฒนาความขาวที่ดีได้skinอันที่จริง ตราบใดที่ฉันเริ่มทำมัน และยังคงอยู่ในเรื่องยากเรามาเริ่มกันตั้งแต่ตอนนี้

บทความเพิ่มเติม> อาหารเสริม สำหรับทารกอัตราการบริโภคอาหารเสริม

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4