โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
วันที่ 6 มีนาคม 2021 8:32 AM
โรงเรียนวัดมณีโชติ (เทียมประชานุเคราะห์)
โรงเรียนวัดมณีโชติ(เทียมประชานุเคราะห์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ผมร่วง น่ากลัว

ผมร่วง น่ากลัว

อัพเดทวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2021

ผมร่วง ประเภทนี้ไม่น่ากลัว ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แจง

ผมร่วง ประเภทนี้ไม่น่ากลัว คนปกติมีเส้นผมประมาณ 100,000 เส้นผมร่วงภายใน 100-150 เส้น เป็นผมร่วงทางสรีรวิทยา ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลใจ

การทดสอบตัวเองผมร่วงเป็นปกติหรือไม่

1. ดึงผมทดสอบ

ใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วชี้ และนิ้วกลางบีบปอยผม ประมาณ 40-60 จากโคนผมเบา ๆ แล้วค่อยๆ ดึงไปตามแนวผม หากผมร่วงเพียง 1 หรือ 2 เส้น ก็ไม่ต้องกังวล หากคุณสามารถบีบผมได้ 3 เส้นขึ้นไป ระวังปัญหาผมร่วง หากคุณบีบผมมากกว่า 5 เส้นในแต่ละครั้ง แสดงว่าคุณมีผมร่วงอย่างรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์

การทดสอบ ผมหลังสระผมไม่ถูกต้อง โปรดทำอย่างน้อย 1 วัน หลังจากสระผมควรทำหลังจาก 3-5 วัน โดยไม่ต้องสระผม

2. สังเกตหมอน

ตัวอย่างเช่น หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ให้ดูว่ามีขนร่วงบนหมอนกี่เส้น แล้วคูณจำนวนเส้นผมที่ร่วงหล่นด้วย 3 เส้น เพื่อให้ได้จำนวนผมที่ร่วงโดยประมาณในหนึ่งวัน

คุณรู้ไหมว่าผมร่วงเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ

ผมร่วง

1. ผมวัยกลางคน วอลลุ่มลดลงไม่น่ากลัว

เมื่ออายุประมาณ 35 ปี ในผู้หญิงและผู้ชายอายุประมาณ 40 ปี ผมจะเริ่มลดลง ซึ่งควรสอดคล้องกับสมรรถภาพทางสรีรวิทยาตามปกติ โดยไม่ต้องตึงเครียดมากเกินไป อารมณ์ที่ไม่ดีก็ส่งผลเสียต่อเส้นผม เช่นกัน เนื่องจากแพทย์ เชื่อว่า ไตเป็นสาระสำคัญ และการงอกของมันกำลังพัฒนา ตับกักเก็บเลือดและเส้นผมเป็นส่วนที่เหลือของเลือด หากตับและไตขาดสาร ส่งผลให้เลือดไม่เพียงพอ และผมผิดปกติ หากคุณอยู่ในสภาวะตื่นตระหนกและตึงเครียดเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อการนอนหลับก็จะนำไปสู่การขาดเลือด ของตับไตและผมร่วงจะปรากฏขึ้น หรือรุนแรงขึ้น

2. ผมร่วงในช่วงอากาศหนาวไม่น่ากลัว

การร่วงของเส้นผมน้อยกว่า 100-150 เส้นต่อวัน เป็นผลจากการร่วงเส้นผมทางสรีรวิทยา เนื่องจากการเจริญเติบโตของเส้นผม เป็นกระบวนการที่เป็นวัฏจักรและเป็นวัฏจักรผมแต่ละเส้น จะเติบโตในช่วงเวลาหนึ่ง และเข้าสู่ช่วงถดถอย จากนั้นรากผมจะหดตัวและเข้าสู่ช่วงพักตัว จึงทำให้ผมร่วง แม้ว่าผมร่วงตามปกติจะทำให้เราผมบางลงในระดับหนึ่ง แต่โดยพื้นฐานแล้วระดับความบางนี้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

3. หลังคลอดผมร่วงไม่น่ากลัว

ผมร่วงหลังคลอดบุตรก็เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาเช่นกัน โดยมักจะเกิดขึ้นประมาณ 3-7 เดือนหลังคลอดและจะดีขึ้นได้เองภายใน 6-9 เดือน ส่วนที่นานที่สุดจะไม่เกิน 1 ปี โดยปกติจะสามารถหายได้เองดังนั้น ไม่จำเป็นต้องเครียดมากเกินไป และได้ไม่ต้องรับการดูแลเป็นพิเศษ

เนื่องจากภาวะของมารดาและเลือดพร่อง ก่อนการคลอดบุตรและหลังคลอด การผลิตน้ำนมและการให้นมทารกจึงทำให้เกิดอาการของมารดา และการขาดเลือดได้ง่าย ผู้ที่หายจากโรคร้ายแรงก็จะพบปริมาณผมลดลง เนื่องจากการขาดเลือดในร่างกาย เมื่อฟื้นคืนสภาพเส้นผมก็จะกลับมางอกใหม่อีกครั้ง

สามารถทำได้เพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม

1. ใส่ใจกับการพักผ่อน การนอนไม่หลับความกังวลความตึงเครียด และความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปไม่เอื้อต่อการผลิตเลือด และอาจทำให้ผมร่วงได้ ควรให้ความสนใจกับการพักผ่อนปรับความคิดของคุณ นอนหลับให้เพียงพอผ่อนคลายอารมณ์และการออกกำลังกายในระดับปานกลาง ล้วนมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม

2. ทานผลิตภัณฑ์ที่มีความมันน้อย การเสพติดผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันของทอดเผ็ดและระคายเคืองสามารถทำให้ม้ามและกระเพาะชื้นศีรษะและใบหน้ามันและผมร่วง โภชนาการที่สมดุลมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมการเสริมอัลมอนด์หอยสเต็กถั่วไข่ผลิตภัณฑ์จากนมส้ม ฯลฯ อย่างเหมาะสม ด้วยวิธีนี้จะสามารถป้องกันผมร่วงตามฤดูกาลได้ในระดับหนึ่ง

3. ลดรังสีอัลตราไวโอเลตดัดและย้อมสี น้ำในสระว่ายน้ำจะทำให้ผมเสีย

4. สระผมในระดับปานกลางให้ความสนใจกับการหวี และหลีกเลี่ยงการผูกผมตึงๆ แรงกดบนหนังศีรษะ

สามารถใช้ แชมพูผงเก๊กฮวย สระผมได้ สกัดจาก ดอกคาโมไมล์ vitex ใบไซเปรสแห้ง chuanxiong รากหม่อน เปลือกสีขาว แองเจลิกา asarum และ Eclipta prostrata อย่างละ 20 กรัม เติมน้ำ 1 ลิตรทิ้งไว้ 20 นาที กรองและใช้แชมพู ล้างเส้นผม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมมันเยิ้ม

เวลาสระผมน้ำไม่ควรร้อนเกินไปควรอยู่ที่ประมาณ 38 ° C ร้อนเกินไปจะทำให้ผมเสียได้ง่าย

อย่าสระผมบ่อยควรทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังสระผมอย่าเพิ่งเช็ดผมให้แห้ง ควรใช้ไดร์เป่าผมก่อน

 

บทความเพิ่มเติม > สารอาหาร และผลไม้ที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4